węglowodany złożone

Dlaczego nie powinniśmy wykluczać węglowodanów z diety

Komponując swoją codzienną dietę zawsze powinniśmy kierować się tworzeniem posiłków zawierających wszystkie składniki żywieniowe. Ułożone w odpowiednich proporcjach pozwalają utrzymać odpowiednią sylwetkę, ale nie tylko tylko. Dobrze skomponowana dieta pozwala na optymalne wykorzystanie energii i zdolności poznawczych. To dlatego, gdy przechodzimy na odpowiednią dietę, zaczynamy się gorzej czuć i gorzej nam się myśli. Niedostarczanie odpowiedniej […]

Dlaczego nie powinniśmy wykluczać węglowodanów z diety Read More »