bieganie

Cała Polska biega…nie bez powodu. Sprawdź, co takiego daje bieganie, czego nie daje żaden inny sport. Od czego najlepiej rozpocząć przygodę z bieganiem? Najlepiej od opracowania trasy, którą będziesz chciał pokonać w czasie pierwszego treningu. Dzięki temu lepiej oszacujesz, ile energii będziesz musiał poświęcić. Jeśli na pierwszą przebieżkę wybierzesz zbyt długi dystans, możesz po prostu […]