Rozstanie, czy to po krótkim związku czy też długoletnim małżeństwie, jest bolesne, powoduje zrujnowanie poczucia bezpieczeństwa oraz pewności siebie. Jest tak szczególnie jeżeli chodzi o stronę, która do niego nie dążyła lecz została postawiona przed faktem dokonanym. W jaki sposób poradzić sobie z uczuciami, które kłębią się w nas po rozstaniu. Jakie kroki poczynić, by odbudować pewność siebie i stworzyć swój świat na nowo?
Czego nie robić po rozstaniu?
Jedną z najgorszych możliwości do wyboru są szantaże i rozpacz skierowana w kierunku byłego partnera, by wrócił i zmienił decyzję. Takie postępowanie nie tylko nie przyniesie oczekiwanego rezultatu, ale w perspektywie może prowadzić do jeszcze większego upokorzenia i załamania. Nie warto też pielęgnować urazy, nawet jeżeli forma rozstania była daleka od ideału. Po prostu należy dać sobie czas na dojście do siebie i po pewnym czasie dłużej nie rozprawiać w swoim wnętrzu nad przyczynami tego co zdarzyło. Nie zawsze też istnieje konieczność blokowania wszelkich kontaktów w byłym ukochanym czy ukochaną. Nie w każdym wypadku ulgę przynosi spalenie pamiątek czy pozbycie się ich. Niekiedy warto zachować dobre wspomnienia, szczególnie jeśli jest ich dużo, a związek stanowi sporą część życia. Nie wolno też od razu rzucać się w wir poszukiwania kolejnej miłości, szczególnie jeśli uczucia do poprzedniego partnera się jeszcze nie do końca wypaliły. W ten sposób można skrzywdzić zarówno siebie, jak i przyszłego ukochanego.
Jak się zachować po zerwaniu?
Przede wszystkim warto zachować godność. Oczywiście wybuch emocji, nawet gwałtowny, jest całkowicie naturalny, jednakże kiedy tylko pierwsze nieprzyjemne wrażenia przeminą, warto porzucić myśl o zemście czy błaganiu partnera o powrót. Każda osoba porzucona ma także prawo uzyskać informacje na temat tego, dlaczego tak się stało. Z pewnością pogodzenie się z samotnością nie będzie łatwe. O wiele lepsze niż rzucanie się w wir pracy, używek czy nowych znajomości będzie pożyteczne wykorzystanie przybyłego wolnego czasu. Można poświecić go na sport, nowe hobby czy podróże oraz odnowić kontakty, na które do tej pory nie miało się czasu. Czy pokusić się o powrót do byłego partnera, jeżeli zajdzie taka okoliczność? To trudne pytanie i odpowiedź na nie zależy od wielu czynników. Nie zawsze wchodzenie w związek z byłym ukochanym jest porażką i skazany jest na kolejne rozstanie, niekiedy osoby sobie bliskie po kryzysie chcą znów być razem i są na to gotowe, ponieważ nabrały dojrzałości, przepracowały pewne sprawy i wyjaśniły sobie wiele kwestii. Na pewno jednak nie warto się spieszyć z powrotem do związku.