powrót

Jak poradzić sobie po rozstaniu?

Rozstanie, czy to po krótkim związku czy też długoletnim małżeństwie, jest bolesne, powoduje zrujnowanie poczucia bezpieczeństwa oraz pewności siebie. Jest tak szczególnie jeżeli chodzi o stronę, która do niego nie dążyła lecz została postawiona przed faktem dokonanym. W jaki sposób poradzić sobie z uczuciami, które kłębią się w nas po rozstaniu. Jakie kroki poczynić, by odbudować pewność siebie i stworzyć swój świat na nowo?

Czego nie robić po rozstaniu?

Jedną z najgorszych możliwości do wyboru są szantaże i rozpacz skierowana w kierunku byłego partnera, by wrócił i zmienił decyzję. Takie postępowanie nie tylko nie przyniesie oczekiwanego rezultatu, ale w perspektywie może prowadzić do jeszcze większego upokorzenia i załamania. Nie warto też pielęgnować urazy, nawet jeżeli forma rozstania była daleka od ideału. Po prostu należy dać sobie czas na dojście do siebie i po pewnym czasie dłużej nie rozprawiać w swoim wnętrzu nad przyczynami tego co zdarzyło. Nie zawsze też istnieje konieczność blokowania wszelkich kontaktów w byłym ukochanym czy ukochaną. Nie w każdym wypadku ulgę przynosi spalenie pamiątek czy pozbycie się ich. Niekiedy warto zachować dobre wspomnienia, szczególnie jeśli jest ich dużo, a związek stanowi sporą część życia. Nie wolno też od razu rzucać się w wir poszukiwania kolejnej miłości, szczególnie jeśli uczucia do poprzedniego partnera się jeszcze nie do końca wypaliły. W ten sposób można skrzywdzić zarówno siebie, jak i przyszłego ukochanego.

Jak się zachować po zerwaniu?

Przede wszystkim warto zachować godność. Oczywiście wybuch emocji, nawet gwałtowny, jest całkowicie naturalny, jednakże kiedy tylko pierwsze nieprzyjemne wrażenia przeminą, warto porzucić myśl o zemście czy błaganiu partnera o powrót. Każda osoba porzucona ma także prawo uzyskać informacje na temat tego, dlaczego tak się stało. Z pewnością pogodzenie się z samotnością nie będzie łatwe. O wiele lepsze niż rzucanie się w wir pracy, używek czy nowych znajomości będzie pożyteczne wykorzystanie przybyłego wolnego czasu. Można poświecić go na sport, nowe hobby czy podróże oraz odnowić kontakty, na które do tej pory nie miało się czasu. Czy pokusić się o powrót do byłego partnera, jeżeli zajdzie taka okoliczność? To trudne pytanie i odpowiedź na nie zależy od wielu czynników. Nie zawsze wchodzenie w związek z byłym ukochanym jest porażką i skazany jest na kolejne rozstanie, niekiedy osoby sobie bliskie po kryzysie chcą znów być razem i są na to gotowe, ponieważ nabrały dojrzałości, przepracowały pewne sprawy i wyjaśniły sobie wiele kwestii. Na pewno jednak nie warto się spieszyć z powrotem do związku.

Akcesoria do domu Żywność ekologiczna Utrzymanie czystości Pielęgnacja ciała Akcesoria do domu Akcesoria do kuchni i jadalni Akcesoria do łazienki Akcesoria do sypialni Galanteris Wypoczynek dom jednorodzinny projekt carrier winter carrier pirelli cinturato all season cinturato allseason cinturato p7 cinturato p7 blue diablo superbike opony pirelli scorpion verde all season katalog firm katalog firm katalog firm katalog firm katalog firm katalog firm katalog firm katalog firm apartamenty hiszpania warszawa wola komornik Komornik Komornik Warszawa Komornik sądowy Komornik sądowy warszawa Komornik warszawa wola Komornik wola wywóz gabarytów warszawa Worki Big Bag warszawa Wynajem zsypów budowlanych warszawa wynajem kontenerów warszawa przewoz materialow uslugi hds warszawa Porządkowanie terenów warszawa Likwidacja dzikich wysypisk warszawa Wywóz odpadów budowlanych Warszawa wywóz papy Warszawa pochlaniacze wilgoci adwokat Warszawa prawnik warszawa warszawa kancelaria adwokacka kancelaria adwokacka warszawa adwokat rozwód warszawa Kampanie Google ads Kampanie Google Warszawa Pozycjonowanie stron www Pozycjonowanie stron www Warszawa Pozycjonowanie stron www Poznań badanie rynku domieszki i dodatki do betonu czym izolować fundamenty dodatek do cementu cementowa zaprawa naprawcza dodatek do betonu wodoszczelny dodatki do betonu dodatki do betonu na posadzki dodatki do betonu wodoszczelnego dodatki do betonu zwiększające wytrzymałość dylatacja betonu dylatacja budynku artykuły papiernicze online całoroczny dom nad jeziorem całoroczny dom nad jeziorem całoroczne domki nad jeziorem dom nad jeziorem wielkopolska wynajem domki całoroczne nad jeziorem domki jezioro wielkopolska luksusowe domki nad jeziorem wielkopolska wypoczynek nad jeziorem wielkopolska uprawa brokuła antraknoza borówki antraknoza pomidora antraknoza truskawek Choroba cebuli dojrzewanie pomidorów doradztwo sadownicze okulizacja czereśni oprysk porzeczki pikowanie papryki analiza jpk Rozliczenia VAT Ksef Krajowy system e-faktur analiza pliku jpk Automatyczne raportowanie podatków JPK samorządk Rozliczenie VAT ksef ksef 2024 ksef faktury ksef informacje ksef integracja ksef jak działa ksef od kiedy obowiązek ksef od kiedy obowiązkowy ksef program ksef pytania i odpowiedzi ksef wdrożenie e-faktura kontrola skarbowa krajowy system efaktur krajowy system faktur gabinet psychologiczny gabinet psychologiczny gabinet psychologiczny warszawa konsultacje psychologiczne ciąża zaświadczenie psychiatryczne diagnoza neuropsychologiczna dzieci Emdr terapia lekarz psychiatra lekarz psychiatra warszawa neuropsycholog dziecięcy warszawa neuropsycholog warszawa ośrodki psychoterapii ośrodki psychoterapii warszawa poradnia pedagogiczno psychologiczna warszawa poradnia psychologiczna pracownia testów psychologicznych w warszawie pracownia testów psychologicznych warszawa psychiatra psychiatra dziecięcy psychiatra dziecięcy warszawa psychiatra prywatnie psychiatra prywatnie warszawa psychiatra srodmiescie psychiatra warszawa karta pobytu czasowego indywidualna ochrona słuchu ochronniki słuchu ochrona słuchu zatyczki do uszu zatyczki do uszu zatyczki do uszu spódnica outlet piżamy damskie koszulka męska dalida getry damskie golfy damskie intymna bielizna intymna koszula nocna intymna koszula nocna damska jeans damskie jeansy damskie kombinezon damski kombinezony damskie kombinezon akcesoria do samochodua Lampy solarne oświetlenie Dom i ogród Głośniki artykuły BHP Dziecko Sport i turystyka Uroda Do samochodu Akcesoria i dekoracje świąteczne lampy słoneczne lampy ogrodowe led lampy ogrodowe lampy Led Pochodnia solarna Oświetlenie LED Lampa LED halogen led halogen przenośny lampy do garażu lampa led lampy led lampa solarna lampy ogrodowe lampy ogrodowe led lampy słoneczne lampy solarne pistolet malarski plecak militarny plecak taktyczny plecak wędkarski masażer szyi i karku choinka sztuczna choinki sztuczne dekoracje świąteczne lampki świąteczne Brokuł świeże warzywa Mizuna i musztardowiec Rukola i lattughinio rosso Roszponka i tango rosso Roszponka rukola sałata rzymska mini Młody szpinak Szpinak selser naciowy Sałata lodowa Kapusta stożkowa burgery burgery burgery wołowe burgery mrożone Producent burgerów boulettes de boeuf łóżka i materace Łóżka Łóżko materace Stoliki nocne łóżka do sypialni łóżka drewniane z pojemnikiem łóżka drewniane materace koło łóżka kontynentalne łóżka metalowe łóżka new design łóżka piętrowe łóżka podnoszone na ścianę łóżka sosnowe łóżka sypialniane materace na stelażu materace piankowe Materace lateksowe łózko do sypialni łózko sosnowe łózko sypialnia łózko z materacem łóżka łóżko łóżka do sypialni łóżko do sypialni łóżka do sypialni z materacem łóżko do sypialni z materacem łóżka drewniane łóżko drewniane łóżka drewniane producent łóżka drewniane z pojemnikiem łóżka i materace łóżka małżeńskie łóżka na wymiar łóżka piętrowe łóżka z pojemnikiem na pościel mieszkania ciechanów mieszkania do kupienia mieszkania maków mazowiecki mieszkania mazury sprzedaż mieszkania mława mieszkania na sprzedaz mazury mieszkania na sprzedaz mikolajki mieszkania na sprzedaż mieszkania na sprzedaż ciechanów mieszkania na sprzedaż maków mazowiecki mieszkania na sprzedaż mazury apartament do kupienia apartament inwestycyjny apartament na sprzedaż apartamenty inwestycyjne apartamenty inwestycyjne mazury apartamenty inwestycyjne mikołajki apartamenty mazury sprzedaż apartamenty mikołajki na sprzedaż apartamenty mikołajki sprzedaż apartamenty na inwestycje apartamenty na mazurach na sprzedaż apartamenty na mazurach sprzedaż apartamenty na sprzedaz mazury apartamenty na sprzedaż apartamenty na sprzedaż mazury apartamenty na sprzedaż mikołajki apartamenty na sprzedaż rynek pierwotny apartamenty na wynajem inwestycja apartamenty od dewelopera apartamenty pod inwestycje apartamenty premium na sprzedaż apartamenty w centrum na sprzedaż apartamenty w centrum sprzedaż ciechanów mieszkania na sprzedaż nowe ciechanów mieszkanie na sprzedaż ciechanów nowe mieszkania ekskluzywne apartamenty na sprzedaż inwestowanie w apartamenty inwestycja w apartamenty inwestycje w apartamenty na wynajem mazury apartamenty na sprzedaż mazury mieszkania na sprzedaż mieszkania na sprzedaż mikołajki mieszkania na sprzedaż mława mieszkania na sprzedaż olsztyn mieszkania na sprzedaż ostrołęka mieszkania na sprzedaż ostrów mazowiecka mieszkania na sprzedaż Płońsk mieszkania na sprzedaż Przasnysz mieszkania na sprzedaż rynek pierwotny mieszkania na sprzedaż szczytno mieszkania o wysokim standardzie na sprzedaż mieszkania od dewelopera mieszkania od dewelopera ciechanów mieszkania od dewelopera maków mazowiecki mieszkania od dewelopera mława mieszkania od dewelopera na sprzedaż mieszkania od dewelopera olsztyn mieszkania od dewelopera ostrołęka mieszkania od dewelopera ostrów mazowiecka mieszkania od dewelopera Płońsk mieszkania od dewelopera przasnysz mieszkania od dewelopera Szczytno mieszkania olsztyn mieszkania ostrołęka mieszkania Ostrów Mazowiecka mieszkania Płońsk mieszkania przasnysz mieszkania rynek pierwotny mieszkania rynek pierwotny ciechanów mieszkania rynek pierwotny maków mazowiecki mieszkania rynek pierwotny mława mieszkania rynek pierwotny olsztyn mieszkania rynek pierwotny ostrołęka mieszkania rynek pierwotny ostrów mazowiecka mieszkania rynek pierwotny Płońsk mieszkania rynek pierwotny przasnysz mieszkania rynek pierwotny Szczytno mieszkania szczytno mieszkania wysoki standard sprzedaż mieszkanie do kupienia mieszkanie mikołajki sprzedam mieszkanie na sprzedaż mikolajki mieszkania na sprzedaz mikolajki nieruchomosci mikołajki apartamenty na sprzedaż mikołajki apartamenty sprzedażz mikołajki mieszkania na sprzedaż mikołajki nieruchomości na sprzedaż nieruchomości na sprzedaż mikołajki nowe apartamenty mikołajki nowe apartamenty na sprzedaż nowe apartamenty na sprzedaż mazury nowe apartamenty w centrum na sprzedaż nowe mieszkania ciechanów nowe mieszkania maków mazowiecki nowe mieszkania mława nowe mieszkania na sprzedaż nowe mieszkania na sprzedaż ciechanów nowe mieszkania na sprzedaż maków mazowiecki nowe mieszkania na sprzedaż mława nowe mieszkania na sprzedaż olsztyn nowe mieszkania na sprzedaż ostrołęka nowe mieszkania na sprzedaż Ostrów Mazowiecka nowe mieszkania na sprzedaż Płońsk nowe mieszkania na sprzedaż przasnysz nowe mieszkania na sprzedaż Szczytno nowe mieszkania olsztyn nowe mieszkania ostrołęka nowe mieszkania Ostrów Mazowiecka nowe mieszkania Płońsk nowe mieszkania przasnysz nowe mieszkania Szczytno prestiżowe apartamenty na sprzedaż sprzedam mieszkanie mazury sprzedam mieszkanie mikołajki sprzedam mieszkanie w mikołajkach Biologiczna ochrona roślin Biologiczne środki ochrony roślin booster na kwitnienie bujne kwitnienie Do ukorzenienia roślin fungicyd na liść flagowy Fungicydy fungicydy na rzepak Transport krajowy Transport międzynarodowy Usługi ładowarkami Usługi dźwigowe Prace ziemne Kruszywo i piasek Hale magazynowe do wynajęcia cena piachu z transportem dąbrowa żwirownia piach do wylewek piasek żwir piasek żwir piasek żwirownia pospółka cena mazowieckie roboty ziemne grójec usługi dźwigiem usługi dźwigowe grójec usługi koparkami wynajem koparki mazowieckie żwirownia mazowieckie żwir do wylewki żwir mazowieckie żwir na posadzki żwirownia dąbrowa żwirownia grójec żwirownia piasek żwirownia rawa mazowiecka żwirownie mazowieckie norwegia zorza polarna tromso zorza rejs do norwegii zorza polarna Tromso wycieczka zorza polarna zorza polarna wycieczki rejs statkiem po norwegii obserwacja zorzy polarnej zorza norwegia rejsy jachtem norwegia rejs na biegun północny rejs po Arktyce Tromso rejs do Norwegii rejsy do koła podbiegunowego rejs na biegun północny luxury cruise norway fjords arctic cruise tromso norway arctic circle cruise arctic cruise in norway norwegian luxury cruise zorza polarna Norwegia tromso zorza zorza polarna Tromso wycieczka na zorzę polarną wycieczka zorza polarna zorza polarna wycieczki zorza polarna aurora wyjazd na zorzę polarną wycieczka Tromso Tromso Norwegia wycieczki obserwacja zorzy polarnej Tromso obserwacja zorzy polarnej norwegia norwegia zorza polarna zorza polarna norwegia wycieczka zorza polarna w norwegii tromso northern lights northern lights trip tromso northern lights tour norway northern lights holiday norway northern lights tour targi dla firm spedycyjnych targi dla firm transportowych targi logistyczne targi logistyczne w polsce targi logistyczne warszawa targi logistyki magazynowej targi spedycji targi translogistyka targi transport targi tsl tsl targi translogistica targi transportu spedycji i logistyki targi logistyczne w polsce automotive logistics conference freight conventions global logistics show international conference on logistics logistics conferences logistics convention logistics fair logistics tech conference medical logistics conference retail logistics conference trade show logistics tradeshow freight tradeshow logistics transport conferences gastro targi horeca targi międzynarodowe targi wyposażenia hoteli i gastronomii horeca międzynarodowe targi żywności i produktów ekologicznych targi cateringowe targi cukiernicze targi cukiernicze warszawa targi gastro warszawa targi gastronomiczno hotelarskie targi gastronomii targi horeca targi mleczarskie targi słodyczy targi winiarskie catering fairs dairy fair fair sweets fair wine fmcg fair food beverage trade shows food and beverage fair food fair gastro fair restaurant fairs beverage trade show bakery trade shows bakery technology fair bakery fairs automatischer Ticketspender Bekannte Fahrpreis-Transaktion (KFT) Bezahlen wie Sie wollen Busfahrkartenautomat Busfahrkartenautomat Preis Busschaffner Fahrkartenautomat Preis CICO City-Mifare-Karte digitaler Informationskiosk digitaler Kiosk Preis digitales kiosk display preis elektronischer Fahrkartenautomat elektronischer Fahrkartenentwerter EMV-Ticket Info-Kioske automated ticket machine automatic ticket dispenser automatic ticket machine bus conductor ticket machine price bus ticket machine bus ticket machine price CICO city mifare card digital information kiosk digital kiosk display price digital kiosk manufacturers digital kiosk price electronic ticket dispenser electronic ticket machine electronic ticket validator iphone ipad iphone 11 pro iphone 12 iphone 13 pro max iphone 14 pro max iphone 15 pro max iphone 16 pro max iphone 8 plus iphone dla firm iphone leasing iphone wynajem iphone w leasing macmini sklep iphone watch se zegarek apple zegarek apple watch słuchawki airpods/a> słuchawki apple czyściwo czyściwo bawełniane czyściwo bawełniane białe czyściwo bezpyłowe czyściwo do maszyn czyściwo bezpyłowe czyściwo białe czyściwo do polerowania czyściwo do warsztatu czyściwo flanelowe cleaning cloth cleaning cloth cotton cleaning cloths cleaning wipes cotton cloth cleaning cloth wipes cotton cleaning cloth cotton cloth for cleaning cotton cloths for cleaning cotton wipes